Да трябва, но долната част на корема и паласките стоят изпъкнали и това ме дразни…
Понижаване на калории?На 17 съм 69 килограма,1,82,15-16% подкожни мазнини.Интересното е, че не съм много килограми дори бих…
Въпрос?Здравей, гледах днес цената на протеините и в един сайт 69 лв за 1 кг…
Проблем с свалянето на подкожни мазниниНачинаещ съм и наистина качих мускулна маса, но за сметка на това теглото не ми…
Проблем с свалянето на подкожни мазниниВсеки калкулатор показва различно.Иначе към 2500-2800 ми дават.Спазвам строго хранителния режим дори нямам “cheet days”.Процента…
Въглехидрати и протеин.На НВД ли си ?
ТриптофанЗдравей, аз съм с паническо разтройство и се престраших да тръгна пак на фитнес, защото…