Как слагате тежест на краката като ги вдигате от лег ? Аз досега не съм…
Знаеш ли своите мерки?Да не си на батерии ? :lol:
С кое упражнение ??И аз ще карам по сегашния план - тяга и екстензии. Мерси за инфото, ако…
Фитнес и агресивност :-?[quote author="_ZOB_DOG_"]От личен опит мога да кажа че е от диетата (ако има такава). Не…
Арнолд пресиАз ги правя като 1во упр. за рамо.
Какво представлява кръговата тренировка ?[quote author="boxerg"]Такава за цялото тяло. Използва се от начинаещи за да привикне тялото към натоварването.…
Да ви запитам ... ?Съжалявам ама супер комплексарски въпрос ;)
Колко упражнения са достатъчни за рамената ?Включи арнолд преси - най-доброто за рамо ако питаш мене.
на 1 декември 1-ят брой на СП. FLEX в България на български!Някой от по-старите билдири няма ли спомени дали не е имало и преди списание на…
гинекомастия!Някой може ли да покаже снимки на типична гинекомастия, че чичо гугъл нищо не дава.
Страхотна книга за бодибилдинг!Мисля да те послушам, това ще ми е първата закупена книга на тази тематика :D
Корема...Щом имаш малко мазнинки ще можеж да направиш видима преса, но не очаквай дълбок релеф.…
Мускулна трескаДа, намали тренировките и освен това 1-2 часа преди тях може да пиеш 1-2 хапчета…
Тhe Next Program - КритикиКажи си стажа и защо толкова държиж да тренираш ръцете в един ден. Не вярвам…
ВелоергометърЕ цели. Не мисля, че има чак такова значение целите. Искам да намаля % подкожни…
ЧЕСТИТ ИМЕН ДЕН НА Петко К !Ч.И.Д. ! Жив, здрав и все така да помагащ със знания и опит във форума…
shadow стана на 18 ![quote author="InDaHEad"]Честито и от мен :)[/quote] Жив и з-д-р-а-в ! Късмет, щастие и любов !…
Бокс vs свободен стилИ как стигна до извода, че един боксьор ще "почупи" всеки каратист, муай-тай-ец и т.н.…
Бокс vs свободен стилСпоред мен най-брутален е муай-тай. Аз съм тренирал само карате-до, но имам и желание да…
Бокс vs свободен стил[quote author="tpd"][quote author="Mayhem"]Момчета, [url=http://www.youtube.com/watch?v=AsXFvvGJ5EY]ТОВА[/url] е истината :wink: [url=http://www.youtube.com/watch?v=M3R4xtjl5b4]Още[/url][/quote]Вече темата отиде на мерене на ******. Ама…