Сутринта 3 яйца,1 оризовка,100гр. Извара Обяд 100гр. Ориз със пилешко месо След тренировка:150гр. Пилешки гърди…
Изгаряне на мазнини в долната част на корема ?Тренировъчната ми програма ми е изготвена от бившия ми треньор не мисля че не е…
Изгаряне на мазнини в долната част на корема ?Еми тренирам 5 пъти седмично понеделник горна част+корем,вторник долна част+корем,сряда горна част+корем,четвъртък долна част,петъка ми…