на 27 години, Ученик
Или по добре е : понеделник гърди рамо трицепс вторник гръб сряда-почивка четвъртък гърди рамо…
Какво ще кажете за този тридневен сплит за покачване на мускулна маса?Е та какво е най-добре ?
Какво ще кажете за този тридневен сплит за покачване на мускулна маса?[quote author="Симеон Парашкевов" date="1356618910"]Това е обикновен сплит.. какво може да кажем за него о.О. Сподели…