на 27 години
Днес започнах с нова програма 5х5. Клек 5x60 Лег 5x50 Гребане 4х48 кoремни преси -…
Напред, фитнесът е здраве!придърпване на вертикален скрипец - 8х40, 8х45, 8х45, 8х45 придърпване на хоризонтален скрипец - 8х40,…
Напред, фитнесът е здраве![strong]Първи ден по новата програма![/strong] [em][strong]Гърди, бицепс, корем[/strong][/em] повдигане на щанга от лег - 10х30,…
Напред, фитнесът е здраве!Ааа сетих се за какво говориш, виждал съм хора във фитнеса да изпълняват това упражнение!…
Напред, фитнесът е здраве!Благодаря ти за предложената програма ! Мисля да я започна в понеделник. Само искам да…
Напред, фитнесът е здраве!Здравейте! Ето че мина месец и май свърших с кръговата програма за обем. Ето и…
Напред, фитнесът е здраве!Реших и аз да си водя дневника като хората и да си списвам резултатите от…
Дневникът на Filip.Здравей! Бих искал да те попитам колко общо калории на ден приемаш с този режим…
Напред, фитнесът е здраве!Благодаря за съветите! Ако мога искам направо тук да ви питам, с какво мога да…
Упражнения за гърдиСамо още един въпрос: Да започвам с някоя от програмите дадени в сайта за начинаещи…
Упражнения за гърдиБлагодаря и на двамата! Щом казвате ще започна тренировка и на крака. Нямам много възможности…
Упражнения за гърди[quote author="balabanov" date="1361037659"]Бил почнал преди месец и бил претренирал толкова много пъти...Пази Боже!Идея си нямаш…
Упражнения за гърди[quote author="CarnalK" date="1361035270"][quote author="Без Имена" date="1361035020"][strong]точно какви упражнения да изпълнявам за гърди[/strong][/quote] Клек и тяга[/quote]…