Borislav Ivanoff
[quote author="Barber" date="1487855060"]Петната са ми по корема, а трябват около 5 килограма още да сваля…
Несваляне на килограми при интензивни тренировкиПри условие, че всичко друго е нормално и логично ( калориите са премсметнати по правилния…
Гръб[quote author="Стилиян Николов" date="1485369450"]Здравейте на 14г съм висок съм някъде 160 тежа 62кг занимавам се…
Трениране[quote author="Мирослав Иванов" date="1485012579"]Имам въпрос дали е възможно по някакъв начин,да се тренира пълноценно ,но…
Скромен въпрос относно наблягане на мускулни групи при НВД?![quote author="Людмил Петков" date="1485029392"][strong]Здравейте, Имам един малък и скромен въпрос относно наблягането на мускулни групи…
Искам да кача килогами, и да се стегна. Някой може ли да ми даде съвет как?[quote author="Lalala" date="1484319852"]Здравей, ами значи аз нямам някакъв строг режим на хранене, и не всеки…
Нова година ,ново аз,но не за 1 седмица[quote author="CarbMonster" date="1484317986"]Не съм прочела мнението добре.Изтривам си поста. :D И все пак ,когато навляза…
Анти-Бодибилдинг програма !Прочетох статията и прогрмата ми се струва доста интересна. Както отбеляза колегата, тя не е…
Искам да кача килогами, и да се стегна. Някой може ли да ми даде съвет как?Здравей, моля опиши на мен и на колегите един типичен ден (дори да не е…
Напрежение в десния бицепсМоже да е резултат от микроразкъсвания в сухожилието. Стречингът не е добър вариант, ако наистина…
Има ли проблем ако преувелича дозата на протеина?Няма да стане нищо за няколко грама. По-сриозните проблеми идват с изключително голямо превишаване на…
Нова година ,ново аз,но не за 1 седмица[quote author="CarbMonster" date="1484243539"](wave) З. 2 филии пълнозърнести -с дом. лютеница,краставици, 1/2кренвирш -с мед и 1…
Как да чистя мазнини и да правя мускули едновременно?Няма чак такава драма за 2-3 дни да не се спазва напълно режима. Забавянето на…
Как да чистя мазнини и да правя мускули едновременно?Branch chained amino acids - BCAA (5.5 g са добре) :))
Нова година ,ново аз,но не за 1 седмица[quote author="Carbohydrate" date="1483892518"][quote author="Borislav Ivanoff" date="1483822864"]Здравей ! Аз бих препоръчал да пробваш системата на Intermittent…
Как да чистя мазнини и да правя мускули едновременно?Суроватъчни протеин (аз лично не използвам протеинови пудри, но все пак) е с доста високи…
Нова година ,ново аз,но не за 1 седмицаКато се вземе предид предложенията на колегите, циклкичното хранене (благодаря за новия термин) може да…
Как да чистя мазнини и да правя мускули едновременно?По въпроса за възстановяването - то е много индивидуално. Възстановяването на мускула зависи от нивата…
Как да чистя мазнини и да правя мускули едновременно?Супер ! Взел си добро решение :) пожелавам ти успех !
Нова година ,ново аз,но не за 1 седмицаЗдравей ! Аз бих препоръчал да пробваш системата на Intermittent fasting (Периодично гладуване - на…