Блажка
Тренировка вчера Супер серии Наклонен лег(30-35кг) - горен скрипец ш.хв - 12,11,10 Лег с дъмбели…
Дневникът на V :][quote author="veronique" date="1413464694"]След плуване :D :D :D На този етап от подготовката ти, смятам, че…
Дневникът на V :]Аз КУГА банани :(
Let the day beginЧестит Рожде Ден, Зозо! Жива и здрава, да постигаш целите си с лекота и желание!…
Yennefer's Diary[quote author="veronique" date="1413447845"]Вкарай още нещо за прасец бре :)))))) И аз не слагам големи тежести…
Yennefer's Diary:D :D :D
Yennefer's Diary[quote author="Queen Cobra" date="1413443834"]хмм :)[/quote]
Yennefer's Diary[quote author="Наталия Николова" date="1413445520"][quote]не мога да повярвам при положение, че имам 140 клек на гърди…
Yennefer's DiaryТренировка вчера Квадрицепс, прасец, кардио Клек (билдърски, но до долу :D) 50кг - 17,17,18,19,18 (имам…
Yennefer's DiaryТренировка вчера Дълъг гръбен, задно бедро, корем Тяга - 80кг - 15,13,15 Екстензии +20кг -…
Yennefer's DiaryТези снимки.... ;) Поне лицевата кост, която се е разширила от хормона ще се запази…
Yennefer's DiaryТренировка вчера Раменна преса зад врат/смит - 4х12,8,8,8(35)кг Раменна преса пред врат в сс с…
Дневникът на V :]И аз ще съм 3 дни без тахан и фъстъчено, ще се справим :D
Кондиция и КрасотаОбичам Нутела, мога да прекаля, но знам, че ще е пагубно :D Лешников тахан има…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)И аз пиех Родиола миналата година като се готвих за щангите, даже при две подготовки.…
Yennefer's DiaryКакто най-спокойно си седиш и гледаш състезание по културизъм, изведнъж от сцената върху теб връхлитат…
Кондиция и Красота[quote author="karfi4ka" date="1413183371"]Добре, ама в тоя на Тръндеви, лешниковия, що има захар?[/quote] В моя няма,…
Кондиция и КрасотаНе може без мазнини да се храниш балансирано, а пък особено, ако имаш някакви фитнес…
Yennefer's DiaryЗащото Росен разбира от шприц :D Не съм я заменила, Марина направи всичко, което можеше…
Yennefer's DiaryСъбота правих 40 мин кардио ( стълби в JK Fitness и пътека наклон) Бях на…