Блажка

Бахти орязването, 8 белтъка, ориз, че и масло :D :D :D НЕ знаеш какво е…

Аригатооо! Генки Дееес :D

Споко, Славко, и на мен ми пращат какво пишеш за мен, Мила, Марина... :) Всеки…

Много добре казано, Злати, и аз те подкрепям. И се радвам на резулатите ти, все…

1/2 доза протеин 2 супени лъжици лешников тахан ( моя седи в хладилника), може би…

[quote author="Queen Cobra" date="1412782796"]Баси, какъв хубав задни извади! Евала![/quote] Кой аз или тя? :D Межсу…

[quote author="Мила" date="1412778710"]20 повторения клеееееееееееек кардио дей а :D[/quote] Не 20, ами 200 трябва да…

Тренировка - квадрицепс, прасци, кардио Клек билдърски - 20,20,19,16х50кг Преден клек на смит машина -…

[quote author="Маргарита Манева" date="1412749798"]Мен повече ме впечатлява начина, по който винаги говориш за трети лица,…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1412749453"][quote author="Наталья Заболотная" date="1412749090"]Нека Златина да каже какви цели си е набелязала,…

А има ли смисъл единствените ти цели да са сила и издръживост? Нека Златина да…

Предполагам, че така и е разписана програмата.

Много добре изглеждаш ;) Да се отчета и тук - да си жива, здрава, слънчева…

Тренировка Тяга - 10х70кг, 3х8х100кг до отказ си беше Екстензии - 12х15кг, 10х20кг, 2х8х20кг Глутеус…

Предлагам да постнеш снимка на човек, на който би искал да приличаш по телосложение и…

Не знам ама голямо ядене падна, викам си -ебаси и добре, че е тоя телешки…

:D :D :D [url=http://vbox7.com/play:71b9fa28c8]Цък :D[/url]

Тренировка Раменна преса зад врат на смит машина - 4х12,8,8,8 Раменна преса пред врат на…

Следващия път и кажи, че на теб на 20 години не ти се е налагало…

Не ти трябва релеф, а маса :)