Блажка
Това е гръб.. И КРАК, дейба, к.лел :(
Yennefer's DiaryТака започна да изглежда, когато го затренирах изолирано, първите ми 2-3 тренировки за гръб така…
Yennefer's DiaryТренировка 2 вчера Гръб Пулдаун с лост - 4х12/15 Пулдаун с въже - 4х15 Горен…
Yennefer's DiaryЕй, Love-че, made my day :* Да, Боби, Бойко е станал огромен, направо гигантски!
Yennefer's Diary[quote author="karfi4ka" date="1409567454"][quote author="Наталья Заболотная" date="1409558725"] Лично тегло - ВЕЧЕ 65кг [/quote] Скоро ще се…
Yennefer's Diary[quote author="Carbohydrate" date="1409564428"][quote author="Наталья Заболотная" date="1409563488"][quote author="Love" date="1409562392"]Ти си моят герой! *-* Поздрави и адмирации…
Yennefer's Diary[quote author="Love" date="1409562392"]Ти си моят герой! *-* Поздрави и адмирации за постигнатото!!! (F)[/quote] Благодаря :)…
Yennefer's DiaryТренировка 2 вчера - КРАКА Вчера тренирах крака с Марина и правих някои блякс промени…
Дневникът на V :]Аз и сред публиката няма да съм на Дупнца :D Това ми беше последния лег…
Bigger and StrongerЗа това месо С яйца или сирене... си направо за боди билдинг наказание :D В…
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тяло[quote author="Даниела Динева" date="1409326711"]Тея паласки, корем и брич, освен чрез кардио не виждам с какво…
Yennefer's Diary29.08.2014 Тренировка 1 - 50 мин кардио Тренировка 2 - 50 ми кардио, глутеус 30.08.2014…
Yennefer's Diaryк.лел (wasntme) какво се случва като се наядеш с въглехидрати след хиляда нули :D
Пълна промяна - от 95 кг до атлетично и красиво тялоНе е точно така.... Ако се прави умерено кардио и се поддържа пулс г/д межу…
Yennefer's DiaryТренировка 2 - гръъъъъъб същата като миналия път писна ми да я пиша :D 40мин…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1409210869"][quote author="Boby_" date="1409205160"][quote author="CarnalK" date="1409152542"] Не можах да отлепя 200 кг тяга. Срам.…
Brandon Carter vs Jason Blaha - нужни ли са въглехидратите в дните без тренировки?Много зависи в какъв период си. Ако си в период на качване на мускулна маса,…
Yennefer's DiaryТренировка 2 вчера Едностранно сгъване задно бедро - 3х20 на крак Тяга прави крака -…
ЙорданкЪПублично ли да те замоля да си оправиш храната... (swear) Скоро ще започнат да ти…
forever hungry[quote author="Newbie Newbie" date="1409041748"]Как го ядеш този тахан ? С какво ? Купих си някакъв…