BL

blizanko

Бива ли я горе долу тази програма

бях забравил за годините и кг на 16 години съм 60кг 1.77 висок Стояно ами…

Помощ !!! задника ми взе да расте :О

ако твоята приятелка ти каже да се хварлиш от някой мост ще се хвърлиш ли…

Упражнения извън залата

така е защото си счупих раката на скоро и гледам да не и давам много…

Най-добрите упражнения за маса

[quote author="Тютчев" date="1197578798"]Мисля, че и военните преси не са лоши, абе като цяло упражненията изброени…

Най-добрите упражнения за маса

[quote author="MOHCTAPA" date="1197549388"][quote author="Bumer" date="1197544843"]Основното и най-добро упражнение за покачване на маса е ... гребане…

Упражнения извън залата

това за прасеца е добра идея а сега като ида на училище ще пробвам още…

продавам лостове за набирания

то тва на мен ми мяза малко на закачалка

Счупен кокал

ами благодаря но ако може да ми кажете какви добавки за калций да взема защото…

Счупен кокал

аз ще я пазя 2 - 3 месеца за секи случай ще я държа на…

Счупен кокал

искам да питам дали ще ме боли от студа и като дигам повече килограми и…

Скъсани влакна на гърдата, изкълчено рамо...:(

леле аз като си счупх раката и ми беше много кофти че няма да тренирам…

Изтръпване на ръката

какво е това "кистерме"

Казвате ли си...

аз сам си тих в залата но кто правя тежка серия си викам "е*ах мама…

Пушите ли?

аз преди пушех и като почнах да тренирам ги спрях

Тридневна програма

тогава само за краката и корема и ако има нещо за граб без да трябват…

Тридневна програма

не савсем сериозно ако може примерно за сила на лявата и за маса на краката…

Програма от сайта

това са другите раменно разтваряне встрани повдигане на щанга пред гърди(хеликоптер)

нещо с много протеини

по-добе нещо без соя

нещо с много протеини

забравих да пиша и да е горе долу здравословно

Информация за Калориите!

хубава тема

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1