бях забравил за годините и кг на 16 години съм 60кг 1.77 висок Стояно ами…
Помощ !!! задника ми взе да расте :Оако твоята приятелка ти каже да се хварлиш от някой мост ще се хвърлиш ли…
Упражнения извън залататака е защото си счупих раката на скоро и гледам да не и давам много…
Най-добрите упражнения за маса[quote author="Тютчев" date="1197578798"]Мисля, че и военните преси не са лоши, абе като цяло упражненията изброени…
Най-добрите упражнения за маса[quote author="MOHCTAPA" date="1197549388"][quote author="Bumer" date="1197544843"]Основното и най-добро упражнение за покачване на маса е ... гребане…
Упражнения извън залататова за прасеца е добра идея а сега като ида на училище ще пробвам още…
продавам лостове за набираниято тва на мен ми мяза малко на закачалка
Счупен кокалами благодаря но ако може да ми кажете какви добавки за калций да взема защото…
Счупен кокалаз ще я пазя 2 - 3 месеца за секи случай ще я държа на…
Счупен кокалискам да питам дали ще ме боли от студа и като дигам повече килограми и…
Скъсани влакна на гърдата, изкълчено рамо...:(леле аз като си счупх раката и ми беше много кофти че няма да тренирам…
Изтръпване на ръкатакакво е това "кистерме"
Казвате ли си...аз сам си тих в залата но кто правя тежка серия си викам "е*ах мама…
Пушите ли?аз преди пушех и като почнах да тренирам ги спрях
Тридневна програматогава само за краката и корема и ако има нещо за граб без да трябват…
Тридневна програмане савсем сериозно ако може примерно за сила на лявата и за маса на краката…
Програма от сайтатова са другите раменно разтваряне встрани повдигане на щанга пред гърди(хеликоптер)
нещо с много протеинипо-добе нещо без соя
нещо с много протеинизабравих да пиша и да е горе долу здравословно
Информация за Калориите!хубава тема