ДЕН 3 : 11:00 - 100гр овесени ядки, 300мл прясно мляко (1,5%), 60гр мед, 300гр…
Fuck your overtraining, it's a myth.ДЕН 2 : 10:30 - 100гр овесени ядки, 300мл прясно мляко (3,5%), 50гр мед, 200гр…
Fuck your overtraining, it's a myth.ДЕН 1 : 9:30 - 100гр овесени ядки, 400мл прясно мляко (1,5%), 50гр мед, 1…
Fuck your overtraining, it's a myth.07:00 - ставане 07:15 - 100гр овес, 300мл домашно прясно мляко, 50гр мед, 300гр ябълки,…
Fuck your overtraining, it's a myth.11:30 - 100гр овесени ядки, 200гр мандарини, 300мл прясно мляко, 70гр мед, 300гр варени картофи,…
Fuck your overtraining, it's a myth.[quote author="valerious" date="1386357719"]Зобели са яко, аз с 2-ма се видях откакто съм Варна и си…
Fuck your overtraining, it's a myth.Отново се забавих с лягането и се чудя дали да не направя още едно хранене…
Fuck your overtraining, it's a myth.7:40 - 100гр овесени ядки, 300мл прясно мляко, 300гр ябълки, 60гр мед, 1xVitaslim Vitamins, 1xVitaslim…
Fuck your overtraining, it's a myth.Освен това нека не забравяме, че аз правя 6 силови тренировки седмично, а не 21…
Fuck your overtraining, it's a myth.[quote author="CarnalK" date="1386236148"][quote author="Beast Mode" date="1386084377"] В интервю с него той самия отрича употребата на…
Fuck your overtraining, it's a myth.7:40 - 100гр овесени ядки, 300мл прясно мляко, 2 жълтъка, 200гр ябълка, 1хVitaslim Vitamins, 1xVitaslim…
Fuck your overtraining, it's a myth.7:40 - 200гр ябълки, 2 белтъка, 100гр овесени ядки, 50гр мед, 300мл прясно мляко, 1хVitaslim…
Fuck your overtraining, it's a myth.[quote author="James Hinks" date="1386084221"][quote author="Beast Mode" date="1386018244"]Щангистите на Иван Арабаджиев (онези с триразовите тренировки с…
Fuck your overtraining, it's a myth.7:30 - 100гр овесени ядки, 300мл прясно мляко, 70гр мед, 200гр ябълки 10:30 - Кафяв…
Fuck your overtraining, it's a myth.Аз си лягам, че накрая заради лични грешки и неспазване на режима ще обвините методиката…
Fuck your overtraining, it's a myth.Напротив, точно когато хормоналните препарати не са били толкова силно застъпени култористите са тренирали по-тежко,…
Fuck your overtraining, it's a myth.Напротив, има професионалисти в култоризма които се хранят така и такива които тренират така (или…
Fuck your overtraining, it's a myth.[quote author="`~1!" date="1386005084"]Значи приемаш по около 300г протеин на ден? А той усвоява ли се…
Fuck your overtraining, it's a myth.[quote author="Strelok91" date="1385912060"]- Освен баничката и двете яйца, които можем да ги броим за едно…
Fuck your overtraining, it's a myth.Казах, че започвам с изключително жалък ден, това НЕ ми е режима !!!! Днес ми…