и на мен ми е интересен и аз искам да го пробвам ама незнам точно…
покачване на тегло?!?Какъв креатин да добавя? Защото монохидратния задържа вода в мускула. Креалкан добра идея ли е…
покачване на тегло?!?ами 26 години 90кг опит в залата 3години/искам малко сила и да кача малко кг…