на 36 години
А значи ти си Алекс от тренировките днес при Здравко :) А добре дошъл
Премахване на мазнини с повече протеини и минимално количество въглехидрати- истина или не?[quote author="Снайпериста" date="1389194029"]давам ти един пример: ако 100% от цялата ти работа е тренировка това…
Дневникът на Рони КолманИ ако искаш клека да върви вземи слагай малко килограми.Ти еб*си правиш гребането с повече…
Продавам две пудовки по 32 кгПроявявам интерес към пудовки, тъй като си търся и скоро време мисля да се сдобия…
четиридневен сплит целящ покачване на мускулна масаНа мен ми се струват много серии и много повторения на всички движения и във…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Славко го е написал много точно.Тръгваш с гъза нагоре.Също ми се струва че си доста…
Дневникът на Рони Колман:D чакай ще ти подкрепя мненията все едно ти сам си си ги лайкнал :D…
Дневникът на Рони Колманми снимай де .... поне да видим има ли смисъл от тия леки тежести
Дневникът на Рони КолманЩо не правиш вече клипчета на клека?
Александър: Щанги + ББ + ОФПМного добро постижение си е даже! И то на 70кг и малко си е перфектно.То…
Дневникът на СисиОпитай се да си направиш едни пилешки хапки.И хапвай по малко , поне по няколко…
Премахване на мазнини с повече протеини и минимално количество въглехидрати- истина или не?[quote author="Снайпериста" date="1388858227"]тука чета следните ГЛУПОСТИ: тренировката ми била видиш ли 50% от нещата. (да…
Too Little, Too LateМислех и аз да го напиша това, което каза Боби, но предположих, че в коментара…
Дневникът на СисиЕ така ... лесно трудно напъваш се!
Дневникът на СисиНяма смисъл да и говориш.Това момиче за жалост вече има доста проблеми, които вече са…
Има ли негативен ефект от 2 последователни тренировки?Пак дори и затова да говориш, ако имаш перфектна техника на клека натоварването в кръста,…
Energy and persistence conquer all things.[quote author="Juls" date="1388695354"][quote author="Борето" date="1388695065"]Само не мога да разбера защо всички махате жълтъците? От 4-5…
Energy and persistence conquer all things.Само не мога да разбера защо всички махате жълтъците? От 4-5 яйца дневно и цели…
Burpees (100) for Time (100 бърпита за време)Правен преди половин час.Изкарах си въздуха. 100 бърпита с пипане на тавана -30-40 см сега…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Браво! Честито и горчиво! Да сте живи, здрави и все влюбени!