на 36 години
Добре изглежда.Внушително количество калории.Чак се мотивирах да си сметна моите отново.Сега ще видим какво ще…
Дневник на Борко - No shortcut to the success06.04 - тренировка Току що ходих на стадиона , тренировката беше добра , времето идеално…
Споделено от NRGИ аз съм си го изчислявал много пъти това BMR по абсолютно същия начин и…
Дневник на Борко - No shortcut to the success05.04 - за съжаление не тренировъчен :( Ето и рецептата за свински вратни пържоли с…
Клек, лежанка и мъртва тяга в една тренировка?Започни кръгова тренировка с базови движения - клек , тяга , лег, раменна преса ,…
Започвам фитнес и не знам как да започна?Кое точно не разбра от "Изпълняваш всички упражнения по веднъж.След това повтаряш целият кръг 2-3…
Продавам нов фитнес панталон No LimitsА джобове има ли?
Коментари за 5-те най-надценени упражнения във фитнеса?Включени в програма , в която имаш базови многоставни бутащи и дърпащи упражнения (клек, тяга,…
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?Както се казва никога не е късно да научиш нещо ново.Ще поразгледам още допълнително темата,…
Дневник на Борко - No shortcut to the success04.04 - тренировка Набиране за издръжливост с 60сек почивка: 10х8 + 8х6 + 6х4 =…
Добавка за подтискане на апетитаСъщо според мен има значение какъв глад имаш.Дали просто си гладна или си гладна за…
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?[quote author="Lachezar Tomov" date="1365097752"][quote author="Boris Angelov" date="1364665915"]Това, че за теб е най-добрия начин далеч не…
Дневник на Борко - No shortcut to the successБлагодаря ти! Това с тези блокчета е много хитро само сега остава да намеря време…
Добавка за подтискане на апетитаКачествена храна - потиска апетита за junk food Спорт - изгаря мазнините
Дневник на Борко - No shortcut to the success02.04 - без тренировка ..... 03.04 - тренировъчен Тази вечер успях да направя една малка…
Дневник на Борко - No shortcut to the success01.04 - почивен
Биохимични закони за енергоснабдяване на МВКнигата ми се струва интересна.Някой дали знае нещо повече за авторите - Траяна Джарова и…
Дневник на Борко - No shortcut to the success30.03 - само лека тренировка на лостовете опитвах разни набирания и кипинг набирания (явно се…
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?Ти сериозно ли .... Понеже задава грешен въпрос затова отговаряш грешно? Да ти имам и…
Мляко, глюкоза или мед след тренировка?[quote author="spook" date="1364735918"]Човекът пита:"мляко,глюкоза или мед?" Отговорът му е мляко. Ако трябва да дълбаем,не му…