brus73

[quote author="Ceko^"]Хиперекстензии - http://www.bb-team.org/exercise/000053.php Иначе по-темата: И аз имах в началото сериозни болки в кръста,…

[quote author="marzipan"]Ами...да, предполагам...Но хиперекстензиите може да се равят и със собствено тегло само (рядко съм…

[quote author="marzipan"]Книгата и това упражнение не ги знам, но за заздравяване на кръста мога да…

[quote author="Dymag"]Brus73, както и всеки друг с неопределен източник на проблем. Редно е да разбереш…

Имам известни проблеми с кръстта,но не са породени от фитнес(и аз незнам точно от какво-може…