Сигурно съм написал по погрешка 10.
Моля за помощ при избирането на тренировъчна програма за маса?Здравейте! Информация за мен: Години:17 Стаж:8 месеца Цел:ММ Ръст:186 Тегло:75/76 Понеделник:Гърди/Трицепс Избутване щанга от лег-4x8…
Тренировка от старата школа!Мнения?Или пък сгъване с щанга и бутане тесен хват да ги правя във вариант 3x8?