buhtata

За бедрено сгъване може да използваш един дъмбел като го държиш с ходилата. Малко е…

Още един глас за тае бо. Казвам го от опита, който имам като някогашен инструктор…

Tralfamadorian, не си написала какво целиш, за това ще ти кажа според собствения ми вкус,…

Такъв режим има, но не се практикува по този начин. Това се прави след месец,…

След 19:00 обикновено. Когато свърша работа.

След повече от 4 години в залата преди няколко месеца започнах да тренирам с персонален…

Три силови тренировки и още три кардио в седмицата. Тае бо е най-добрата тренировачна система…

Цел да стигна на лег пресата 200 кг :-) (това е почти на шега, работя…

Моята комбинация за сила и възстановяване включва освен креатина, аминокиселини BCAA на Ultimate Nutrition и…

winnie, аз взимам креатин. Пия Crea Alkatech на BioTech на капсули. В тренировъчни дни го…

Хах как съм се изказала :-) Имах предвид да прецениш как ти вървят отделните мускулни…

От няколко дни се опитвам да напиша коментар по темата, но не ставаше? ( това…

Само с топла вода.

[quote author="Димитър Михайлов" date="1180044229"]Аз правя комбинация от скачане на въже, тичане на пътека и накрая…

[quote author="Jorku" date="1180005892"]Никога хляб. Това е моето правило. Ако ще без нищо, а не без…

Аз се захванах с фитнеса като утеха заради това, че ми се наложи да приключа…

Не мога да се съглася с теб защото едната функция на инструктора в залата е…

vergo, от досега включилите се дами съм почти сигурна, че никоя не е в залата…

fitday, коментара ти ме навежда на още един въпрос, бих ме ли стигнали до употребата…

Bio, аз немога да разбера какво се опитваш да ме убедиш?! Има най-различни режими на…