buhtata

Днешната тренировка за крака: 1. Кардио 15 мин. пътека 2. Клек на машина (тъй като…

С7АЛК3Р, общо времетраенето с кардиото беше около 1,20 мин. Huskarl, goosebumps, неможах да намеря същата…

winnie, изглеждаш чудесно, поздравления за упоритостта, която си вложила, заслужавало си е всички жертви :-)…

[quote author="goosebumps" date="1189617596"]"14 повт. (отказ) с 120 кг" това ме разтърси просто евала.На доста момчета…

winnie, честит празник! Да са ти живи и здрави сладурите! :-)

[quote author="ivo_the_monster" date="1189668134"][quote author="buhtata" date="1189666703"]Аз гласувах "за", тъй като половината ми тренировка преминава в серии…

Аз гласувах "за", тъй като половината ми тренировка преминава в серии до отказ, освен това…

Да, на машина.

Днешната тренировка за крака: 1. Хакен клек - 20 повт. с 20 кг. - 20…

Никаква конкретна хранителна схема за сила не съм спазвала. Тъй като режимите ми за чистене…

За първи път чувам някой да не обича картофи и ориз :-) Добре остави картофите,…

Направи ми впечатление задължителното присъствие на сиренето и то в не малки количества и за…

А защо не виждам никакви въглехидрати (зеленчуците не ги броя)? И другото нещо, което ми…

След вчерашния минус с яденето днес нещата изглеждат така: 8.00 Овесени ядки с вода 9.30…

BOR, клек и тяга не правя откакто отново тренирам заради кръста, а лег много рядко,…

До прав ъгъл пускам. А клекове с щанга преди правех вече не. Тягата и клека…

Ей, тия кюфтета направо емблематични станаха в този раздел :lol: C7AЛКЗР, поне някакви въглехидрати към…

[quote author="Huskarl" date="1189283227"]Аз ще кажа само едно браво за постиженията ти! Има и мъже, които…

:-) Благодаря, но все пак не трябва да се пропуска момента с разликата в машините.…

winnie, гледам че си продължила с креатина, значи вече няма проблем? И още нещо, много…