Не се меря,но си личи по външен вид(като не го забелязвам само аз,не е на…
Ям малко,но пълнеяСледя си калориите и смятам че са малко тъй като съм на 16 ,а приемам…
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаНо все пак въпросът ми беше колко кардио да правя (бягане),като времетраене и разстояние,с минимална…
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаДа,напълно те разбрах,благадоря ти много за съветите
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаДа,както казах съм напълно нясно че нямам нито такъв ген нито възраст за атлетично тяло,…
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаНе ме притеснява толкова това че кантарът върви нагоре,толкова до това че този мазен пласт…
Чистене на мазнини без загуба на мускулна масаАми всъщност забравих да кажа ,че попринцип теглото ми си беше около 55кг ,но сега…