Всяка тренировка има ефект ако тренираш достатъчно усилено. Няма толкова голямо значение кой с кой…
Упражнението 21 за бицепсДа упражнението си е страхотно, прави го, защо не. Някои проучвания казват че особенно за…
Pull Ups vs Chin UpsТук няма по-добро упражнения. И двете са много добри упражнения, разликата е че chin-up ти…
Вашите мнения за моята програмаКато цяло не е от огромно значение кое и кога тренираш. Важното е да тренираш…
Упражнения за растеж на височина - има ли такива?Отговора е много прост и очевиден. Не, няма упражнения за растеж. Може да тремораш мусколите…
Поредното питане относно поредната програма :)[quote author="Сашо" date="1433931757"]Здравейте, на 25г съм, 174см, 84кг. (+/- 2кг). Стажа ми е около 3годишен…
Трениране по сплит или кръгова за сваляне ?Ако иска да сваля килограми има нужда от кардио и тежести. Всъщност най-много калории се…
Scitec Creatine Monohydrate[quote author="Ерик Тонев" date="1395855975"]На скоро приятеля, с които ходя на фитнес ме зариби да си…