а сега ще ми предложиш ли някаква програма
трябва ми една схемадруго беше
Дайте съветзабравих да ото4на 4е ходя и на плуване
Дайте съветa лицевите опори и коремните преси помагат ли за правене на гърди и плочки на…
Дайте съветзначи ходя вторник и четвъртък и там вдигам щанги малко на гладиатора малко гирички и…
трябва ми Програма за бицепслицеви опори за гърди а тази програма дето ми я каза: за корема и прасците…
трябва ми Програма за бицепса как да си направя пограмата от лицеви упори коремни преси и » Бицепсово сгъване…
трябва ми Програма за бицепссъщо забравих да кажа че ми трябва и за прасеца без тежести
трябва ми Програма за бицепстрябва ми без тежести за да мога да ги изпълнявам в къщи