[quote author="entwickler" date="1297852259"]http://www.google.bg/search?q=slow+reps+vs+fast&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:en-US:official&client=firefox-a[/quote] Уи ноу спийк американо
Бързо или бавно изпълнение на повторениятаТака като гледам май никои не е разбрал какво питам ? питам какъв е ЕФЕКТА…
Програма за средно напреднал - мнениязащто не правиш никакво упр. за горна част на гърдите?