И аз реших да я пробвам тази програма :) Избрах "Големите 3", но понамалих малко…
Протеин + Креатин + Амино киселиниАз години не бях споменал, но все пак - 19 г., 85 кг., 185 см.…
Протеин + Креатин + Амино киселиниДа... ще потренирам известно време без добавки :) Просто искам да хвана промоциите :P
Хранителен режим - критики :)Ясно. Разменям местата на 4-тото и 5-тото ядене. Събирам парички за креатин и глутамин, посещавам…
Хранителен режим - критики :)[quote author="CePuo3eH" date="1209021026"]Помисли и за някви добавки доста ще ти помогнат...[/quote] Еми хубав протеин не…
Хранителен режим - критики :)Благодаря, че най-накрая някой изказа коментар с градивна критика :) [b]10:00 - Орехи + 1…
Хранителен режим - критики :)Не държа да е само мускул :) Дори и да се омазня няма проблем.До тук…
Магазин на ScitecНикой ли не знае?! :?
Изгаряне на мазнини[quote author="DJПетко" date="1177606675"]Има начини... 1. Ако си начинаещ 2. Ако си в подрастваща възраст 3.…
Гръб[quote author="krusheto"][quote author="chopper"]Какво ще кажете за следната тренировка за гръб: 1.Придърпване на вертикален скрипец -…