Christine Todorowa

За днеска допълвам: 12.30- 100 мл мляко+1ч.л. мед+30г овесени ядки+ 20г овесени трици 15ч- 20г…

Така не съм писала няколко дни, но съм си записвала всичко: 08.11. 10.30-11- йога 11.30-…

За днеска се отчитам: 9.30-10.00- една от тренировките на Руми 11.30-100г ябълки 13.30 Закуска -…

Така днеска ми е доста интересен ден от гледна точка на нещата, който осъзнах..но до…

Такаа първо да кажа за вчера, че ми беше зле, нямаше тренировка, а и яденето…

03.11. 10.45- 1 ябълка 11.15-12.15- интервално тичане и качване на стълби Закуска: 12.45- 30г ов.ядки…

02.11 10ч- 1 ябълка 10.30- 11.30- 40мин тичане 5.5 км + 20 мин разходка 12ч-…

01.11 Днеска цял ден бях на крак и успях да направя само една йога за…

Благодаря за съветите :) Иначе днес ми е почивка и не съм тренирала нищо освен…

Ами свинско много не обичам ама ще се опитвам да хапвам от време на време,…

Ами честно казано още не съм почнала да смятам в края на деня колко точно…

29.10.2012г 9ч- 150 г ябълки 9.30- 10- йога Закуска: 11ч- 2с.л ов. ядки+ 1 с.л…

17ч - 2 ябълки + останалите бадеми Вечеря : 19ч - 200 г шопска салата…

Започнах да си водя дневник от днеска :Д Иначе за количеството протеин още ми е…

Ще те послушам и вече съм си определила един ден от седмицата, в който ще…

Благодаря за отговора ти, много се бях стреснала от това, че драстично трябва да намаля…

Ами ям яйца а месо 2-3 пъти в седмицата. Знам че е малко, ще увелича…

Ами съгласна съм, че хранителния ми режим не е балансиран точно затова търся помощ и…

Не съм прочела нито една статия ( в който и да е форум), където да…