Ако наистина си на 13 забави фитнеса. Занимавай се с някакъв друг спорт 2-3 години…
тема за поканчване на мускулна маса на 16г.60кгне ти трябват добавки щом си нов поне 2-3 месеца ;) храната ти е малко…
Хранителен режимТо като цяло наистина са си поражения по мускулните влакна :) Благодаря ви и на…
Хранителен режимБлагодаря ти. Имам още един въпрос. Чувал съм, че не е хубаво да се яде…
Хранителен режимЯдки и зехтин употребявам ще увелича приема им. Сирене и кашкавал по-рядко от тях също…
Хранителен режимОк приемам критиката. Ако може да ми дадеш пример какво да приемам богато на мазнини…
Хранителен режимОколо една седмица вече спазвам режима който написах и съм качил 1 килограм. Мисля че…