Пробвай на кирилица :)
Имам проблем помогнете ако можеЕ да, но предния потребител е написал същото нещо :)
Имам проблем помогнете ако може[quote author="Rikoo" date="1278094967"][quote author="илиян933" date="1278087740"]е аз като човек ви попитах вие ме взехте на подигавка…
Креатин + кофеин ?Не бъди толкова сигурен ;) Мерси за отговора :)
Мнение за програма и хранителен режимТочно в това е идеята. Програмите за начинаещи са най-подходящи именно за начинаещите, а тези…
Според вас добър ли е този начин на приемане на Креатин монохидрат?Не знам каква ти е целта, но предполагам е качване на мускулна маса. Ако съм…
Според вас добър ли е този начин на приемане на Креатин монохидрат?Имаш време да ходиш по 2 часа на фитнес, а нямаш време да пиеш креатин…
Прекъсване в продължение на два месецаАми за ръст от 168см в момента съм 58кг, а бях около 60. Мисля че…
Прекъсване в продължение на два месецаВъзможно е. Аз по принцип съм с доста бърз метаболизъм и тренирам за маса. Качвам…
Имам въпросТази тема наистина ме разсмя :D Спри да си качваш снимки, почни да ходиш на…
ХРАНИТЕЛНА ДИЕТА !! ПОМОЩ !!Аз не въждам къде точно си задал въпрос на който чакаш да бъде отговорено :)
лицеви опориАко целта ти е да направиш само бройката лицеви опори и не тренираш в зала…
Проблем с килограмите .Аз бях 52 килограма с твоята височина преди 2-3 месеца. Сега съм 56 и продължавам…
Дайте идея за упражнения за по-малкиНапример в Понеделник, Сряда и Петък. Може и в Събота. В началото правете упражнения за…
Няколко въпроса относно гърдитеКато пускаш по 10 теми хората няма да ти помогнат. Казаха ти прави кръгови тренировки…
Скотово вдигане за бицепс[quote author="Владимир92" date="1271776121"]"Ако нещо работи - не го пипай" Рони Колмън[/quote] Тука съм съгласен. Променям…
Скотово вдигане за бицепсМерси за отговорите аз по принцип редувам упражненията на 2-3 месеца за да не свикват…
ПротеинчетааСмях се със сълзи на коментарите ви :D По темата рано ти е за протеини…
Animal Flex ??[quote author="hakama" date="1270877141"][quote author="FRANKO1" date="1270821711"]пии пълната доза. след първите 44 пака сам ще прецениш дали…
Плочки за пет месеца?[quote author="Taen" date="1228808463"]ае, луТ ти до сега не си ли правил корем? Ако нямаш мазнини…