на 26 години
Тренировката днес: 1. Клек с щанга зад врат - 4 х 5,5,5,5 (всичките с 50кг)…
ДневникЕто плановете ми до края на годината: Март-Април: Кръгови тренировки Май-Юни: 5х5 Юли-Септември: Стрийт фитнес…
ДневникЗдравейте! :) Не съм писал от доста време, защото процесорът на компютъра ми се счупи,…
ДневникДнес трябваше да е почивен ден, но не се сдържах да не ида до залата.…
ДневникТренировката днес: 1. Набиране с широк надхват - 4 х 6,6,6,6 (всичките със СТ) 2.…
ДневникХраната досега: 13:30 - Пилешко месо, Ориз със зеленчуци, 1 биренка 14:30 - 2х Nescafe…
ДневникЗащото съм почти начинаещ. Той тренира от години, за да го постигне. Такова тяло ми…
ДневникТренировката днес: 1. Повдигане на щанга от лег - 4 х 6,6,6,6 (всичките с 30кг)…
ДневникАз тренирам от доста време, но предимно на лостове и не приемах насериозно тренировките. От…
Дневник15:00 - 2 портокала 16:30 - 4 шоколадови бонбона 18:30 - Сандвич със свинско месо…
Дневник[quote author="Stiliyan Goshev" date="1394364560"]Щом е трагична защо не се постараеш да я оправиш? В този…
ДневникХраната досега е просто трагична: 09:30 - 4 сладки + 3 шоколадови бонбона + Jacobs…
ДневникКакво ще кажете за тази програма: Понеделник: 1. Повдигане на щанга от лег - 4…
Дневник[quote author="NST" date="1394314769"][quote author="Chris Weidman" date="1394304645"]Целта ми е предимно сила, но се надявам да кача…
ДневникБлагодаря за съвета, ще редактирам програмата. Относно въпросът ти - няма основателна причина, просто от…