Нещо такова ли: първи ден - гърди, предно и средно рамо, корем втори ден -…
Правилни ли са тренировките ми и храненетоТемпото е едно и също както при 4х сериите така и при 3х, Примерно в…
Правилни ли са тренировките ми и храненето[quote author="Hektorcho" date="1442586434"]Много серии много упражнения... намали малко сложи повече кг 3 серии на мускулна…
Правилни ли са тренировките ми и храненетоЯвно никой няма да се включи в темата :(
Правилни ли са тренировките ми и храненето[quote author="Вероника Налбатска" date="1442418866"]Привет! На мен лично не ми харесва как си разделил сплита и…