dan4o1001

Ся почвам нова програма - 40 коремни в 5 серии, секи ден.Дано да даде резултат

След близо 40 дена тренировки успях да си стегна само двете горни плочки като те…

Само не мога да разбера всеки ден ли да я праавя (както пича на клипа…

Тая 8-минутната е яка.Ама секи ден ли я праиш?

[quote author="Сам Касел на Газ" date="1176479460"]Ми аз отскоро правя упр за корем,но не от стандартните…

Незнам за кое имате предвит,че са ме излъгали.За това, че са направили плочки за толкова…

Всички, които познавам имат плочки и казват, че са ги направили за месец.

Вече един месец тренирам и няма никъв напредък!Къде грешка???Тренировката ми е следната: 30 коремни преси…

Ебайй ся не си чувствам ръцете от тая тренировка.Не вярвах, че 5 кила могат да…

[quote author="sideways" date="1175066377"]5 кг ? При един здрав човек тази тежест става за първите два…