на 29 години
Закуска 7ч.-Мюсли 10ч.-от бързите,тестени закуски в училище 13ч.-пилешко,риба или др. 15-16ч-спагети 18ч.-месо с ориз,салата 21ч.-3…
Нямам сила от няколко месецаАми и аз все още не мога да кажа дали от ВВД точно покачвам маса,защото…
Нямам сила от няколко месецаАми относно храненето,в момента се опитвам да покачвам,[strong]173,[/strong][strong]70[/strong]кг. съм,целта ми е [strong]75[/strong] кг,ям предимно въглехидрат,от…
Да взема ли гейнър?Благодаря Ви,че бяхте толкова заинтересовани към мен,аз продължавам да тренирам :)
Да взема ли гейнър?Много ти благодаря,освен да пробвам с един креатин,но и витамини ще взема...От тези разтворимите мултивитамини…
Да взема ли гейнър?Да,прав си.
Да взема ли гейнър?А все пак добре ли ще е ако взема едни аминокиселини(ВРАК) или други ... Искам…
Да взема ли гейнър? Възможен ли е растеж чрез стречинг?Значи вече няма как ...
Съвет за ектоморфАми да ти кажа с яденето съм добре,мисля да си зема гейнър,да кача още малко,но…