171см, 65кг... по- активно спортувам от около 7 месеца. Има доста голяма разлика от преди,…
Проблем с изготвянето на режимСпоред вас , в кое от храненията да добавя ядки?
Проблем с изготвянето на режимУсетих, че имам грешка в изчисленията, след като прочетох коментарите ви : мазнини- 90гр- 790кал