ddd
Военна- 4х2х93 Клек- 2х1х170 Набиране подхват- 9х50 30 мин. единички на нещо като набиране подхват…
сLеаnеrДори и да можеше набирания с широк хват, раменния (до няколко пръста по-широко) е по-добрият…
Дневникът на един фитнес ентусиастКато цяло не са структурирани добре нещата, но остави го това. Въпросът е, че няма…
Дневникът на един фитнес ентусиастПланът ти е супер тежък и неподходящ за стажа, и суплементацията, най-вероятно :Д Ако искаш…
сLеаnеr[quote author="Afhængig" date="1477339852"] Нямам какво да кажа... (blush) (bow) [/quote] А така, да видиш какво…
Дневникът на ВикиПо-българският и все така хубав вариант на Нина Добрев :) И поздравления за кюфтето !…
Дневникът на Рони КолманРонка, заякваш безобразно напоследък, евала ! :Д
сLеаnеrНе, че ще кажа нещо ново, ама само да го лайкна ми се струва малко…
ТренировчициТяга- 2х270, 0х280, 1х270 Военна- 4,3,3 х 90 Те на тва му викат "тилт" в…
Дневникът на БоянЯ изгледай и това по-добре :) Защото ще ти се наложи и да си изправиш…
Дневникът на БоянБоянски, не си взимаш хубаво щангата за обръщането. Много я избутваш напред с краката си…
сLеаnеrЗа нищо, Ади, радвам се ако помагам :) [quote author="Afhængig" date="1477228999"]Иначе е точно така, както…
ТренировчициТяга- 1х260 Военна- 1х80 Клекове СТ, мачкане, разтягане. Минах набързо през залата да раздвижа с…
ИванВанка, така и така си почнал яйцата :Д ако добавиш малко мака, жен-шен и цитрулин…
Cuz I'm T.N.T[quote author="Mariya Peeva" date="1477159601"] Ще го кажа така - не слизам по-надолу :D[/quote] Да се…
сLеаnеrШирината на разкрача няма отношение с това как започваш движението- въпрос на навик е. Започвай…
сLеаnеrАдии, ти изобщо стараеш ли се да започваш движението с таза при клека, или ?…
Качването е предизвикателствоМечо, ще ти го обясня просто, вместо Сашо, щото едва ли ще му се занимава…
без ЗОБ до гроб!Поздравления и от мен, екстра си се представил :)
сLеаnеrЕлеле, Ади.... (bow)