Ходиш с краката си нали :)
аминокиселини40 мин след тренировка - 170 гр. пилешко филе от гърди и 125 гр ориз…
аминокиселиниМоже, зависи от целите ти ! По-добрия вариант е Бцаа + протеин. Ако качваш килограми…
Приемане на протеининтересува пиши :)
Приемане на протеинВсеки път, когато усетиш нужда от храна, пий ! Препоръчвам сутрин 1 доза и след…
Колко дни седмично да тренирам?Даже е желателно, ако имаш възможност, най-добре сутрин на гладно и хапване 30 мин след…
Въпрос относно мултивитаминиСпоред мен не би трябвало да има проблем да си ги пиеш всеки ден, но…
Как да удрям по-силно да боксовата круша?Пробвай с глава, виждал съм маниаци да правят по 1000 така
Нуждая се от тренировъчна Програма и Хранителен РежимЗакуска - 150 гр овесени ядки - 30 гр суроватъчен протеин - 6 белтъка Обяд…