Ами примерно направя така : Понеделник:Гърди+корем. Вторник:Гръб+рамо. Сряда:Почивам. Четвъртък:Крака Петък:Бицепс+трицепс ? Така ще имам 1…
Мнения за хранителен режим!Хапвам ядки също и 2 пъти в седмицата се храня с риба :)
Мнения за хранителен режим!Ами бях чел статии,че не са много полезни :) Но ако се налага ще ги…