на 37 години, Аристократична свиня
Чудесно, благодаря.
Скачане на въжеДа, може да се направят. С някокостотин повторения, разределени в серии с равномерно или градиращо…
Скачане на въже[quote author="topDevil"]d33pkeeper скачането на 1 място не влияе добре на сърцето[/quote] Сигурно и тази простотия…
Скачане на въжеНе си извинен. Освен това съм се родил четири и петстотин в отлично здраве. Нямало…
Скачане на въжеСамо след теб.
Скачане на въже[quote author="bgtrener"][quote author="de3pkeeper"]О, небеса! 'Ми хе скачайте си без въже - пак си подскачате и…
Скачане на въжеО, небеса! 'Ми хе скачайте си без въже - пак си подскачате и товарите същите…
Съкращаването на мускулите в коремната областТова ---> http://spider.noxis.net/pub/fit/pavel-renegade-row.jpg
Пъпки по гърба???[color=red]СПАМ Ако няма какво да добавиш не ПИШИ !!! ASTOR[/color]
ПРОГРАМА ЗА МАСА 30 СЕРИИ ЗА МУСКУЛНА ГРУПА 5 ДЕНА В СЕДМИЦАНе е невъзможно, но аз лично никога не бих тренирал така.
Програма наченаещ-клякане с щанга "за и против"!Да кляка начинаещия само с лоста отначало. После с 10-20-30 кг... Нали с някаква практика…
Профи снимкиhttp://www.metacafe.com/watch/111521/butterfly_ass_guy/ - Ronnie прави перфоманс под ритмите на Cassidy-Game Over
С какви обувки тренирате?Сега с Рънърс тип "бобчета", ако разбирате за кой тип говоря(с тъничка подметка, заоблени), много…
Фитнес клуб "Сила", РусеСила изобщо не е лош, най-малкото заради това, че месечната такса е по-висока. Определено не…
ПрограмаМомче, сплитовете за качване на маса се отнасят за покачване на мускулна маса, а не…
Раменни преси"козметични упражнения"... да умреш прав....
Раменни пресиКолко далече от истината. Няма нищо по-лошо от това да се натоварва гръбначния стълб в…
Сила?Несъмнено ти е необходима повече почивка. Стагнацията се дължи често на претрениране... ако правиш крака…
Разлика м/у епилация и кола маска?Гледах ги когато си търсех депилационния крем на Стреп (по-специално с кайсия), ама си нямах…
Почивка?съм на мнение, че от почивката няма никаква вреда, просто не е логично... ако пък…