2-3 работни серии. можеш да напраиш и 1-2 загряващи. важното е да не претренираш. гледай…
Kopeм!?здравей. еми много килогами си свалил и няма как кожата да се адаптира толкова бързо.…
кренвирши?в период за маса няма проблем да се похапва. дори стигам и по далеч когато…
Клембутерол ефект ?не мисля че е удачен в твоя случай. тренирай си нормално и ще си върнеш…
Въпросче относно процеса на усвояване на протеинида. протеина първо се разгражда до аминокиселини и после се усвоява. затова например ако изпиеш…
Тази програма според вас? Даите мнение добра ли е?според мен и 2те програми са добри. имам обаче малки забележки. при първата рамо и…
Трицепс след гърдиправи си гурдите с 62 и трицепса с 52. нормално е да правиш гурдите с…
за какво тренираме?Амазер, целите които си си поставил са постижими. според мен обаче ще се наложи да…
Само 1 протеин !не слушай болкерс за дозите. хапни нещо 2 часа преди тренировката. след тренировката удари 30г…
Мр Олимпия 1997да това наистина е добра идея. така всички ще имаме възможност да си го друпнем…
Републиканското за младежи[color=red]Модернирано от head_hunter[/color] http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=55050#55050 Кажете малко повече за категориите, кой е победител във всяка категория…