Руби

На много места се казва,че закуската е едно от важните хранения.Аз не съм свикнала да…

Значи днес определено съм тренирала гърди повече от гръб...благодаря.

Ставане 8ч. закуска-2с.л.овесени трици с пр.мл.+1 мандарина,Л-карнитин 30мин. преди тренировка 10:30 трен. 10мин.кростренажор гръб придърпване…

Ставане 8ч. закуска 1грейпфрут, Л-карнитин 9:45-10:30 степ аеробика 10:30-11:20 боди пъмп 12:20 корни 14ч.пилешко филенце,1…

Благодаря момичета! Относно коремните,съгласна съм с теб и аз стигнах до това заключение,но не знам…