Dexter Morgan

Велико, къде се загуби ?

Пускам две снимки на краката след вчерашната тренировка, демек кажо ги студени. Позагубил съм обем…

[quote author="Boby_" date="1372849493"][quote author="Петко К" date="1372848931"] Единствения проблем е, че раменна преса след лежанка не…

Принципно, малцина са тук с медицинско образование, а дори и да четат няма как без…

Всичките ми бутащи и на мен са с този хват, палеца при другите пръсти.

За пореден път се убеждавам, че дните в които се чувства силен човек нямат общо…

[quote author="Миsh0" date="1372780452"]В момента привърших след тренировъчното хранене, което си заслужава описването :D 2 дози…

И аз заредих от бълка, много е доволен и като разфасовка и като количество и…

От тоя диклак ми се разказа играта, цял ден стомаха не спря да ме мъчи...повече…

Едно култово съобщение, не мога да не го споделя с вас. Изтрил съм все пак…

[quote author="A.W.E.I.T" date="1372718967"]Само аз ли не успявам да се пристрастя?Периодично на 3-4 места през годината…

[quote author="Jon Snow" date="1372708095"]Някъде бях чел, че детоксификацията от цигарите е 3 дни. Мине ли…

Доволно си поизбухнал последната тренировка (muscle)

Имай предвид, че гърба носи много на бой, трудно ще го претовариш, камо ли с…

1-во - Правя ги защото са ми най-трудното упражнение, но и най-важното за гръб заедно…

Неделя (30.06.2012): Тренировка А. [strong]Набиране, успореден хват[/strong] – 4*8*СТ Б. [strong]Раменна преса, седнал, зад врат[/strong]…

Не съм захранвал и тн. нито съм казал че всички трябва да са с 200…

Ачо, единственото нещо което се вижда са резултатите. От там вече почва да се гледа…

Четвъртък (27.06.2012): Тренировка А. [strong]Набиране, тесен подхват, двупудовка и пудовка[/strong] – 3*5*32кг, 3*6*16кг Б. [strong]Кофички[/strong]…

[quote author="Скота" date="1372406534"]Иначе ден за мерки днеска- 77.5- даже по-малко, ама ги броя толкоз/нека е…