1.един от начините по които се стимулира мускулен растеж е "времето под напрежение" и попринцип…
Как да подходя при претрениране?75кг,8-10% подкожни мазнини,17 годишен,3000 калории на ден с 100-170г протеини и мазнини,а останалото е въглехидрати,последните…
Как да подходя при претрениране?Спя по 7-8 часа на вечер,бълквам тска,че няма как да не ям достатъчно,обема на тренировките…