Здравей и аз съм точно на 3600 като съм си съставил голямо меню с тези…
Тренировки и режим на хранене - съвети.На тоя ръст според мен си даже малко Кг камо ли още да чистиш.Ако аз…
Ще има ли разлика в прогреса между 3 или 4 тренировки според вас?Тоест не би имало голямо значение, ако успявам да натоваря цялото тяло с 3 тренировки…
ФитнесПреди години, може би 8-10 и при мен беше така ходих само с приятели и…
Кога се качват тежестите?След като си ги направил трудно, няма смисъл да вдигаш тежестите още, така може би…
Кето или балансирана диетаБалансиран за мен е по-добрия вариант, пробвал съм и кето по-труден е за спазване поне…
Креатин + Бета Аланин мнения за комбинацията[quote author="Alexander Krastev" date="1573139005"][quote author="Димитър Георгиев" date="1573136898"] покачване на мускулна маса целта ми е по…
В търсене на правилният треньорДимитър Николов ,ако не ти се правят компромиси.По-добър едва ли ще намериш.
Нужда от съвет за хранителен режим и тренировъчна програмаДруги мнения някой? За изготвения план ?
Нужда от съвет за хранителен режим и тренировъчна програма[quote author="Деян" date="1571415785"]То щом си тръгнал по този начин, явно ще се въртиш около него…
Мнение за протеин и креатинNOW FOODS нямат лоши неща.Цените са малко по високи, но ако не са проблем по-добро…
Как да изчиста подкожните мазнини.Лично мое мнение е да поработиш първо по покачване на мускулна маса с тези размери…
Избор на добавки за мускулна масаНикой ли няма да изкаже мнение за добавките?Комбинират ли се добре и в каква последевотелнст…
Избор на добавки за мускулна масаЯвно съм останал малко не разбран.Не спазвам режим 2 години, режим спазвам точно 1 година…
Избор на добавки за мускулна маса[quote author="Alexander Krastev" date="1567669388"][quote author="Димитър Георгиев" date="1567616483"]мусколна, калорий, в фитнеса, мусколна, Протейн[/quote] Като ти гледам…
Нужда от съвет за режим за покачване на теглоСпоред мен добави още месо и още полезни мазнини.Аз бих намалил ако трябва малко въглехидратите…
ГинекомастияЛично аз не забелязвам нищо тревожно...Поне така мисля...
Спрях да отслабвамБез да знаеш колко калорий приемаш на ден ще ти е по трудно.И 1 килограм…