Благодаря, за изчерпателния отговор. Ще последвам съвета ти.
Само издръжливостСега осъзнах, че не мога набиране в пълна амплитуда. Започвам го от 130-140 градуса, а…
Всеки ден упражнение.Ами чисто... почти. Малко се клатя. Ама що годе... М-ду другото ако правя набирания и…
Всеки ден упражнение.Идеята ми е да увелича повторенията, защото сега съм почти на 0-та...
Лицеви опори на колене - прогресАма на ден колко? И през ден ли да ти правя?