Диана Христова

Неделя-почивка.. Понеделник-1кардио2,рамо -1 час кардио пулс до 120уд -30 мин ходене под наклон -за рамо…

Явно немога да се справя с тези снимки и клипове:(((ще ги качвам във Фейсбук страницата…

Благодаря отново!Интересно е наистина всичко..аз всеки ден се изненадвам как е възможно..нооо:))...факт...а доколкото снимките ми…

:) Хмм имам някъкъв проблем с качването???Идеи и насоки?..Kaчих ги в ''Снимки'':(

И така...и как срещхах Маркус...През месец Март бях в България и се запознах с един…

Привет от мен!Повече от година мина от последния ми пост тук.Направих едно състезание,за което се…

от 3-ти трен 1-корем-всичко в СС в три кръга -кардио 40 мин степер(пулс до 165уд)последните…

от 2-ри трен1-кардио 40 мин степер(пулс до 165уд)последните 10 мин интерв.1:1 -ританки с тежест 3*50…

от 1-ви: трен1-корем(всичко до отказ...:)) три серии -кардио-40мин степер(пулс до 165)посл,10 мин интервално 1:1 Второ…

от 28-ми: трен1-40 мин степер(пулс до 165)..последните 10 интер.1:1 -ританки с тежест-3*50 на крак -глутеус…

от 27-ми Трен1-40 мин степер(пулс до 165уд)последните 10 мин интер.(1:1) -ританки с тежест-3*50 -глутеус мост…

от 26-ти- -трен1-корем(6-7 вида в 2-3 кръга СС) -40 мин пътека(2:1:1:1) -100-ходещи напъди в 3…

от вчера: трен1-кардио-40 мин пътека(интервално 2:1:1:1) -ходещи напади-около 100бр е три серии(СТ) трен2-рамо,трицепс -раменна преса…

Да започвам без подробности:))): Трен1-кардио 40 мин степер(пулс до 160уд), -адуктор-3*30 СС с Абдуктор 3*30…

Ехооо...не съм се загубила:)))нямам много време за вписване,но от другата седмица ще подновя дневника:))Надявам се…

[quote author="Веселина Иванова" date="1384173322"]Диде, кажи какво точно искаш ? Какъв КФ комплекс ? Кардио ориентиран…

..сега храната е каквато си реша..но гледам да не залитам много(сьомга,мазни меса,масла,салати,сладолед,бисквити(понякога)...тренировките са динамични както…

Бикини..до бикини:)))

,,,,

...