Dimitar Nikolov
на 47 години, Фитнес треньор
Мой съвет е да не правиш резки промени по отношение на тренировката, за да не…
тренировъчна програма[quote author="jikata11" date="1355316636"]точно така разделил съм ги между 2 упражнения набиране надхват и набиране подхват…
тренировъчна програма[quote author="jikata11" date="1355256308"]не мисля 4е 10 серии са много сега обмислям да мина на този…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie!Явно вече се обърна на заяждане... Кажете от къде да се изтрие публикацията-няма проблем!
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="karfi4ka" date="1355254367"][quote author="Dimitar Nikolov" date="1355173403"] Коя нормална жена може ...... да прави лицеви опори…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Vasil Stoianov" date="1355250781"][quote author="Dimitar Nikolov" date="1355249583"]На мен тренировката си ми харесва. Не съм я…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie!На мен тренировката си ми харесва. Не съм я обмислял много сериозно, признавам и не…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie!Не разбирам защо трябва да са невиждани или нечувани упражнения, за да са ефективни?! Примерно…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Vasil Stoianov" date="1355226231"]Е как тогава създаваш програма за някой, който даже не си го…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie!Ще се радвам да ми изпратиш твоите необичайни и измислени от теб кръгови тренировки, в…
тренировъчна програмаАко включиш и клякания за сметка на сериите, мисля че ще се получи цялостно натоварване,…
Въпрос/съвет относно тренировъчна програма[quote author="Veso Pervazov" date="1355181183"][quote author="Dimitar Nikolov" date="1355179129"]Може да направиш много промени, според това какви са…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Veso Pervazov" date="1355181678"][quote author="Dimitar Nikolov" date="1355167229"] Тренировките много ми харесват, но 95 % от…
Въпрос/съвет относно тренировъчна програмаМоже да направиш много промени, според това какви са ти целите и кои мускулни групи…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="megabolic x" date="1355175507"]Аз бих подредил упражненията така: Упражнения: 1.Повдигане на колене от вис (до…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Херцог Трън" date="1355176188"][quote author="megabolic x" date="1355175507"] [quote author="Херцог Трън" date="1355175041"] [quote]3.Обръщане и изхвърляне на…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Блага" date="1355175571"]Ахахаха сигурно има предвид, че всеки в залата може да изхвърля щанга, че…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Херцог Трън" date="1355175041"][quote author="Dimitar Nikolov" date="1355169435"] И друго което май повечето не забелязват, че…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Vasil Stoianov" date="1355169987"]То това го има отдавна. Това е фитнес за жени)). Даже сигурно…
Jelaq temata+komentarite da se iztrie![quote author="Vasil Stoianov" date="1355168174"]Искаш да кажеш, че 95% от хората могат да направят 12-15 повторения,…