на 33 години
Тренировката днес: Клек 5х5х47.5 Военна преса 5х5х32.5 Тяга 1х5х65 Коремни преси направих 1х20, че се…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Храната днес 02.08: 15:00 Суроватка 16:00 80 гр Корнфлейкс, мляко, мед 20:00 300 гр Калцоне…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Не успях да закуся като хората, нещо нямах апетит след ставане. Изядох половин купа корнфлейкс…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Мерси, честно казано и на мен ми е интересно докъде ще стигна :) Храната днес:…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Мерси, ако можеше щеше да е прекалено лесно и да убие кефа :D след ден-два…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Тренировката днес: Клек 1х10х20, 5х5х42.5 Военна преса (седеж) 5х5х30 Тяга 1х5х30, 1х5х60 Коремни преси 3х20…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Спрях да водя дневника няколко седмици, но естествено продължих с тренировките. Направих 2 седмици адаптация…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)02.07.2012 Събота и Неделя прекарах на пътя, че ми дадоха допълнителен маршрут от службата. Събота…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)[quote author="Hous4o" date="1340999600"][quote author="Dimo Stoychev" date="1340998855"] [color=red]Преди тренировка[/color] - голяма лъжица мед [color=green]След тренировка[/color] -…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)29.06.2012 [size=3][color=red]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/color][/size] [color=green]Хранене[/color] 13:00 - Корнфлейкс, мляко, мед, банан, 3 белтъка 16:00 - Ориз,…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)За вчера 28.06.2012 [size=3][color=red]НЕТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН[/color][/size] [color=green]Хранене[/color] 11:30 - Корнфлейкс, мляко, мед, банан (пропуснах яйцата днес)…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Ха-ха :D Де да ставаше със скатаване работата, много по-лесно щеше да е :D Мускулна…
Дневникът на един ентусиазиран студентМоля, пак заповядай :) Аз съм начинаещ като теб и дневникът ти ще ми бъде…
Дневникът на един ентусиазиран студентПривет, ккал маз белт въгл Пилешки дробчета 119 5 17 1 Пилешко месо/гърди 110 1…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)[color=red][size=3]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН - КРАКА[/size][/color] [color=green]Хранене[/color] 12:30 - Корнфлейкс, прясно мляко, мед, банан, 3 белтъка 15:00…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Привет, клека е основата на 5х5 програмата, която смятам да започна след периода на адаптация.…
Дневникът на АКО НЯМА ХИМИЯ, ВСИЧКО Е ИЛЮЗИЯЧестит дневник колега и мерси за съветите :) гледам заедно започваме, затова ще следя развитието…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)[color=green][size=3]Хранене - нетренировъчен ден[/size][/color] 12:30 100 гр Корнфлейкс + 250 мл прясно мляко + 2…
Дневникът на Дим (Stronglift 5x5)Здрасти, съгласен съм за краката и от утре ги включвам. Оставих ги малко да почиват,…