на 29 години
[strong]17.03.2014г.[/strong] [color=green][strong]Хранене :[/strong][/color] 6:50 - 200гр. протеинова пица + 150 гр. мляко с мюсли +…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]16.03.2014г.[/strong] [color=green][strong]Хранене :[/strong][/color] 11:00 - 150гр. протеинова пица + 150гр. мляко с 200гр. мюсли +…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]15.03.2014г[/strong] [color=green][strong]Хранене :[/strong] [/color] 8:00 - 200 гр. мляко със 150 гр. мюсли + 1…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]14.03.2014г. - ПЕТЪК[/strong] [strong][color=green]Хранене :[/color][/strong] 7:00 - 3 яйца (1 жълтък) + 150 гр.мляко с…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]13.03.2014г. - ЧЕТВЪРТЪК[/strong] [color=green]Хранене :[/color] 7:10 - 200 гр. мляко със 150гр. мюсли + 1…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]12.03.2014г. - СРЯДА[/strong] [color=green]Хранене :[/color] 7:00 - 3 яйца(1 жълтък) + 200гр. мляко с мюсли…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]11.03.2014г. - ВТОРНИК[/strong] [color=green]Хранене :[/color] 6:40 - 5 яйца(3 жълтъка) + 150 гр. мляко с…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]10.03.2014г. - ПОНЕДЕЛНИК[/strong] [color=green]Хранене :[/color] 7:00 - 5 яйца(2 жълтъка) + 150гр. мляко с мюсли…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]09.03.2014г. - НЕДЕЛЯ[/strong] [color=green]Хранене -[/color] 10:00 - 5 яйца(2жълтъка) + мляко с мюсли + 100гр.…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]08.03.2014г. - СЪБОТА[/strong] [color=green]Хранене :[/color] 7:50 - 5 яйца (жълтъка) + 150гр. мляко с мюсли…
ДНЕВНИКЪТ.[strong]07.03.2014г. ПЕТЪК[/strong] Хранене през деня : 8:25 - 5 яйца (2 жълтъка) + 200гр.мляко с…
ДНЕВНИКЪТ.06.03 - Четвъртък 8:25 - 5 яйца(3 жълтъка) + мляко с мюсли 10:05 - Протеинов…
ДНЕВНИКЪТ.05.03.2014г. Ще редактирам коментара си, но ще кажа дотук през деня какво е било яденето.…
ДНЕВНИКЪТ.Вторник - 4.03.2014г. - Гръб + Трапец 1.Набиране надхват - I серия - 10 повторения…
GO HARD OR GO HOMEДа, вземи някоя друга добавка.Няма да сгрешиш.Според зависи каква е целта ти де.
GO HARD OR GO HOMEИ примерно може да се снимаш сега, след месец и т.н., за да се вижда…
GO HARD OR GO HOMEЗакуската трябва да е по-обилна.Хапвай ядки, защото има много полезни неща в тях.Алкохолът е много…
GO HARD OR GO HOMEНе ти вървят мускулните групи, защото правиш 60-минутно кардио, заради което ти гориш мускул.А целта…
GO HARD OR GO HOME1) Тичай в отделен ден по 15-20 минути - високоинтензивно, а когато организмът ти свикне…
Приложение на изварата и идеи за дневно меню?Протеинова пица - много добре се получава и те засища доволно. Заповядай - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/68956