[size=4][strong][em]За 20.12[/em][/strong][/size] [strong]6:30[/strong] 2 ръжено-пшенични филийки със сирене [strong]10:00[/strong] 50 гр. кайсиеви ядки и 2…
Дневникът на Ден[quote author="healthy" date="1355950954"][quote author="Цвети" date="1333776362"]150-200гр извара с ядки,предполагам изварата не ти е любима както на…
Дневникът на ДенВ периода,в които не писах нищо не се промени-продължавах да тренирам и да се храня…
Дневникът на Ден[strong]6:30 [/strong]овесени ядки с кисело мляко,канела и мед [strong]10:00[/strong] 2 сиренки [strong]13:30 [/strong]бананови палачинки [strong]тренировка[/strong]…
Дневникът на Ден[strong]6:30[/strong] 3 пшенично ръжени филиийки (2 с пуешко и 1 с хайвер) [strong]13:00[/strong] телешко с…
Дневникът на Ден[strong]16:00 [/strong](след тренировка) извара с кисело мляко и мед [strong]19:00 [/strong]бананови палачинки (намерих рецептата и…
Дневникът на Ден[strong]17.12.[/strong] [strong]6.30 [/strong]овесени ядки с кисело мляко,мед и канела [strong]13:00 [/strong]картофи с пилешко След малко…
Дневникът на Ден[strong]След мноооого дълго отсъствие се завърнах.От утре започвам отново да си водя дневника редовно [/strong]…
Дневникът на Ден6:30 овесени ядки накиснати в прясно мляко + мед и орехи 9:00 банан 12:30 варен…
Дневникът на Ден9:00 овесени ядки с кисело мляко,мед и канела (200 гр) 12:00 пилешко ( 200 гр…
Дневникът на Ден6:30 2 пълнозърнести препечени филийки с сирене 9:00 ябълка 13:00 картофи с грах + зелена…
Дневникът на Ден26.04.12 6:30 Овесени ядки с кисело мляко и орехи ( и за вкус мед и…
Дневникът на Ден[quote author="Vessi" date="1335352666"]Здравей :) На 172 см. 58 кг. и искаш още 5 - 6…
Дневникът на Ден25.04.2012 6:30 2 пълнозърнести филийки хляб "тонус" със сирене + 200 мл. чай 8:30 ябълка…
Дневникът на Денменюто ми от днес: 06:30 2 препечени пшеничени филийки с домашна лютеница 9:00 банан +…
Дневникът на ДенДнес менюто беше: 10:30 извара с мляко+банан 13:00 2 яйца с пълнозърнест хляб и салата…
Дневникът на ДенОт днес: 10:00 кисело мляко с овесени ядки и мед 11:30 тренировка (велоаргометър + упражнения…
Дневникът на ДенОт днес: 9:00 пълнозърнест хляб (2 филийки) със сирене 12:00 омлет със спанак,овесени ядки и…
Дневникът на Ден[quote author="Kelly " date="1333776362"]150-200гр извара със ядки,предполагам изварате не ти е любима както на повечето…
Дневникът на Ден[quote author="Kelly " date="1333742001"]Леле .. ти направо гладуваш,дори и да не усещаш глад-тялото ти гладува.Не…