Димитър Михайлов
на 39 години, основател на BB-Team
[strong]03.03.2017 - тренировка 32[/strong] 1. Мъртва тяга: 3 х 5х140 2. Хип-тръст с щанга, с…
Митко тренира[strong]02.03.2017 - тренировка 31[/strong] 1. Набирания, широк хват, FG: 4 х 12 2. Гребане с…
Митко тренира[strong]01.03.2017 - тренировка 30[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Клек с щанга:…
Митко тренира[strong]27.02.2017 - тренировка 29[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Полулег с щанга,…
Митко тренира[strong]24.02.2017 - тренировка 28[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Мъртва тяга: 4…
Митко тренира[strong]23.02.2017 - тренировка 27[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Клек с щанга…
Митко тренира[strong]21.02.2017 - тренировка 26[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Вертикален скрипец, унилатерално,…
Митко тренира[strong]20.02.2017 - тренировка 25[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Лег с щанга,…
Митко тренира[strong]17.02.2017 - тренировка 24[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Мъртва тяга: 3х140,…
Митко тренира[strong]16.02.2017 - тренировка 23[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Набирания, супиниран хват:…
Митко тренира[strong]15.02.2017 - тренировка 22[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Клек с щанга:…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[quote author="Витан" date="1486836525"]Планът е на 30 години да приключа с активните тренировки, защото имам и…
Митко тренира[strong]14.02.2017 - тренировка 21[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Полулег с щанга,…
Тренировъчна програмаТренировъчната програма се променя, ако: 1. промениш целите си и съответно са необходими изменения и…
Митко тренира[strong]07.02.2017 - тренировка 20[/strong] Увод: активации и ротации с ластици, SMR 1. Преден клек с…
Митко тренира[strong]06.02.2017 - тренировка 19[/strong] Понеделник, международен ден на сещате се, реших да пробвам на [url=https://www.youtube.com/watch?v=WKzPvRsghBI]чичо…
Искам да надебелея[quote author="Sokol Sokolov" date="1486136572"]Аз съм около 160-163 см. и тежа около 48-50 кг. Това според…
Трениране единствено с лег, клек и тяга - 3 пъти седмично?Васил, ако държиш да въртиш трите упражнения, но да вземеш съветите по-горе под внимание, може…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1486135787"]Има един в залата, голям,татуиран,брада, шапка назад, 150 лежанка. Гледа пудовките и вика…
Извара от кисело или извара от прясно мляко?[size=1]Условно казано, за да свалиш тегло, трябва да приемеш чрез храната по-малко енергия, отколкото изразходваш.…