Димитър Михайлов

7 души (засега) с над 2500 тренировки? Иха, имаме сериозни ветерани. Това по моите сметки…

Включи корема при гърба например и продължавай. Много разместване в сплита не води до значителен…

Иво, моля, не само с "дебели" букви. :)

[strong]10.01.2012[/strong] [strong]Тренировка - гърди, корем, прасци[/strong] 1. Лег с щанга: 5 х 8х100, 6х120, 6х140,…

[strong]09.01.2012[/strong] [strong]Тренировка - гръб[/strong] 1. Мъртва тяга: 5 х 5х100, 5х140, 5х180, 3х180, 5х180 2.…

Привет, за бавното зареждане последните дни - имаше проблем с достъпа до машините ни, който…

Машините са ни в изправност, но има проблем с връзката към центъра ни и правим…

[strong]06.01.2012[/strong] [strong]Тренировка - трицепс, бицепс[/strong] Суперсерии: 1. Разгъване на скрипец с въже: 4 х 12х55…

Тя не проверява в реално време, а на определени часове. Деактивирани са му предните акаунти.

- Обръщания от колене = Hang Clean - Обръщания от земята = Power Clean -…

О, много добре е там - държа щангата без проблем вече.

[strong]05.01.2012[/strong] [strong]Тренировка - бедра, рамене[/strong] 1. Обръщания + преден клек: 4 х 5х60 2. Преден…

Пия втора кутия Magnitude и въобще не съм спирал кафето през това време. Ако е…

Позволявам по подразбиране. :) И аз бях стигнал до някакво такова становище по пътя на…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1325579971"]Ще ти дебна размислите значи... при мен включването на родиолата донесе значително…

[strong]03.01.2012[/strong] [strong]Тренировка - гърди, прасци[/strong] 1. Лег с щанга: 4 х 8х100, 6х120, 6х140, (дроп…

Доста я похвалиха из форума, затова реших да опитам. Същото с магнезия и хрома, а…

[strong]02.01.2012 - първа тренировка за 2012[/strong] [strong]Тренировка - гръб, корем[/strong] 1. Набирания, широк хват пред…

Phill Heath - псувни

[strong]Да направим равносметка на спортната 2011[/strong] По съвсем груби сметки тя премина през близо [strong]230[/strong]…