Димитър Михайлов

Рапорт две в едно: [b]29.09.2009 - гърди[/b] - полулег с щанга: 3 х 8,8,6 (90,100,100)…

Мисля, че му е първа проява?

shanss - 14 дни

Причината защо темата е изтрита се състои в това, че въпросната фирма е вече представена…

Темата се архивира, но да използвам случая да обясня - модерирани са теми, които не…

Отворих акаунта на _ZOB_DOG_, но нека го държим под око. Втора проява значи перманентен бан.

Пропуснах да се похваля за дилентантската мускулна треска на прасците днес - явно винаги има…

[b]28.09.2009 - ден на покой[/b] 1. 300 гр грозде, 45 гр протеин, 10 гр глутамин…

Изтритите теми бяха от раздела във вносителите, чието място не беше там.

Нямам снимки, подходящи за дневника (двоен бицепс, троен трицепс и сие), във фейсбук профила ми…

Закономерно ли е да ми се струва, че тенденцията един състезател да печели няколко поредни…

[b]27.09.2009 - крака[/b] - Клек с щанга (смит): 4 х 10,8,8,6 (100,120,140,150) - Лег екстензии:…

За протокола - съумях днес да намаля водата до към 5-6 литра и ще пробвам…

Няма да го обясня по-добре от Владо, както той направи в една друга тема, затова…

[b]26.09.2009 - гръб[/b] - Гребане с щанга: 3 х 10,8,8 (100,110,110) - Мъртва тяга: 3…

И аз това бях питал, нещо отговорът не беше убедителен - сподели пред аудиторията. :)

Ей каква ниша са тези пудовки, доста търсене, а май няма особено предлагане на такива.

[b]25.09.2009 - нетренировъчен ден[/b] 1. 2 зелени ябълки (около 400 гр), 45 гр протеин, 10…

Е, имам около 200 гр въглехидрати всеки ден, 1-2 пъти седмично стигам може би и…

[b]24.09.2009 - рамо, трицепс[/b] - раменни преси с дъмбели: 3 х 8 (35) - частични…