Димо
Според мен и основни концепции свързани с качването или свалянето на килограми не са ти…
Tony Leen - Get Shredded! Let's bodybuilding!От набиранията е, дерзай, с времето ще става по- добре и по- лесно, а перките…
Какво се случи ?Ако искаш да сваляш мазно, трябва да почнеш да си смяташ калориите и да си…
It's My YearИма и такива дни. Всичко ще е наред.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b] 06.03.2017 - понеделник[/b] [b]ХРАНА: Храна за деня: 3,803 Ккал Дефицит за деня: няма дефицит…
Mein TagebuchНещото, което е важно в уравнението за да си в калориен баланс е храната. Тренировките…
Моето ново начало.Ти в първия си пост си написала че искаш по- здравословно да се храниш, е.т.…
Моето ново начало.Добре дошла и от мен. И да те почвам :) [quote author="Мария Тетерекова" date="1488799866"]Попринцип обичам…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Виждал съм ѝ коренищата. И за глифозата или раундъп четох с двете пръскания (с теб…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b] 05.03.2017 - неделя[/b] [b]ХРАНА: Храна за деня: 4,425 Ккал Дефицит за деня: няма дефицит…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b] 04.03.2017 - събота[/b] [b]ХРАНА: Храна за деня: 2,342 Ккал Дефицит за деня: 1,495 Общо…
Mein TagebuchСпоред майфитнеспал коефициент 1.2 е по- скоро за всекидневния начин на живот и не включва…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Упражнение за косите коремни мускули - "Косене". Изпълнява се на горен скрипец :D
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b] 03.03.2017 - петък[/b] [b]ХРАНА: Храна за деня: 3,571 Ккал Дефицит за деня: няма Общо…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз и три пъти бих се върнал за ръкавицата, само вярата ми че някой мангал…
Необходими добавки за човек занимаващ се с фитнес и бойно изкуствоДосега си качил двайсетина кила за година, на мен ми звучи като добро възстановяване. Защо…
Mein Tagebuch[quote author="MovieManiac" date="1488624326"] След това изчислих Протеините 2,2х44,80=98,56 Мазнините 1,2х44,80=53,856 Въглехидратите 6х44,80=268,8. Общо към 422.…
Mein TagebuchЗвучи логично 1500 да са ти за поддържане. Трябва и всеки път като тренираш нещо…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[b] 02.03.2017 - четвъртък[/b] [b]ХРАНА: Храна за деня: 2,891 Ккал Дефицит за деня: няма Общо…
Болки в долната част на краката.На това му се казва shin splints и е нормално за бягащите. Пресилил си се.…